20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：白痴的脑部的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑部构造开端着你是个聪明人呢，今天我们有请到了内科主任周和善先生为我们脑部构造!

下面是本期视频的内容简介：

本期环节简介：

周和善：男，内科五病区(高血压一个中心)主任。1994年起即从事内科的临床医疗实习。1997年开始重点研究工作立体定向和机制内科疟疾，都有是对高血压病的诊疗，多年来积累了几千亦然患者的临床诊断治疗成果。在国家级刊物发表研读术论文十余篇，加入执笔专论《手脚术研读全集：内科卷》(第二)、《放射研读技术剧作展》《神经核医研读》、《高血压外科研读》等。近年来重点开剧作展伽玛刀治疗高血压、外科手脚术(仅限于病灶缝合、大脑皮层海马缝合、半任意球缝合等)治疗高血压，积累了充沛的成果。另外主要研究工作高血压中风众说纷纭灶的整合，在欧美抢先应用脑电立体整合技术，实现 128 导脑电与摄影机糅合技术。其中研究工作难治性高血压灶整合实践中得到国际原子能机构(IAEA)大力支持。

慢丢下+打任意球：脑部但会更加聪明

“自然现象的新陈代谢群众运动和有一定技巧性的多样群众运动相结合，能起到强健脑部的主导作用。”研究工作医务人员却说，自然现象的新陈代谢群众运动仅限于慢丢下、强健身体、游泳、蹬车、密宗等，这些群众运动能让我们的内心平和愉悦，远离胃痛的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的很低气压新陈代谢群众运动，16周后，以年前总是群众运动的人做爱间隔时间但会延长一半，总痉挛间隔时间但会延长1小时，这能提升神经与智力、目光等认知机制有关的化研读固体水平，从而提升认知机制。坚持有自然现象的新陈代谢群众运动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创造力源源不绝。

有一定技巧性的多样群众运动，仅限于极限运动、歌、拉丁歌等，它们并不需要身体多个部位协调因应，有助强健脑部的控制力。在顺利进行这些群众运动时，常会并不需要用脑思索，亦然如棒任意球手脚在击显露时并不需要思索如何利用手脚臂的细微高难度投显露各种变幻莫测的任意球;歌蹈家不只要心动躯体，还要注入情绪，一个内敛、一个表情都要经过设计;群众运动，脑部近半任意球紧密因应，眼、心、手脚简而言之。

研究工作医务人员指显露，群众运动还能上升血压，向脑部都从地用电氧气和，保证其但会较差的实习状态。一些游戏实习者常会过度用脑，这就像一根皮筋长期保持稳定紧绷的状态。一般人因此并不需要更加多的氧气和提升用脑高效率，对他们而言，群众运动就显得更加为最重要了。

科研读用脑

脑部是全身耗氧量大的器官，占生物体总耗氧量的四分之一，因此氧气充裕有助提升脑部的实习高效率，保持高度的目光。用脑时，需都有偏重研读习、实习周边环境的周边周边环境。

脑部百分之八十以上由水组合成，脑部所借助的所有资讯都是通过巨噬细胞以电位形式顺利进行读取，而水是电位读取的主要媒介。所以，在读或动手脚课年前，先饮一至两杯清水，有助脑部运作。

听听舒缓的音乐，对脑部神经巨噬细胞代谢十分有利;与朋友或者陌生人聊天也但会促成脑部的成年期和强健脑部的机制;多读多看报，不是用书来消遣间隔时间，而是让你的脑部更趋充沛起来;通过观察周围的事物，并提醒及时往脑部中贮存资讯，然后加以遗忘，引人注目直觉.

医疗保健药品：根据有关研究工作，对脑部生长成年期有最重要主导作用的固体主要有以下8种：脂肪、钙、、糖、蛋白质、B部族维生素、维生素A、维生素E。所以，矿物质这8种固体的进食都可算作是健脑进食。其中突显露的是这样一些药品：

⒈核桃。它矿物质不饱和脂肪酸，这种固体能使脑的构造固体齐备，从而使人具较差的一些游戏。所以人们都把它作为健脑药品的常规。

⒉食肉动物肉。食肉动物肉不但营养充沛，其健脑主导作用也大幅度优于食肉动物柔软本身。因为食肉动物肉比柔软微生物更加多的不饱和脂肪酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的钙是果糖中上的，同时它还微生物少量的B部族维生素，这些对脑部的成年期很有利。

还有一些进食如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常肉可以健脑的进食，可以让你更加聪明。这些进食主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、甲状腺、墨鱼等等。

多肉鱼头可以让孩子更加聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头微生物蛋白质、、维生素和大量营养，对补脏腑，健脑趣味有很差的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的利尿。猪脑具补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。甲状腺可以补肾壮骨，就其脑髓。墨鱼微生物粗蛋白质、脂肪、钙等微生物，具补肾益精、健脑的利尿恰当的休息分析方法：脑部医疗保健常思防衰。

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