赤小豆薏米粥

以前肉薏米的人更加多，它是非常营养医疗保健的谷物，比如说给大家举荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能加大浮肿，失眠等清热。

赤小豆薏米粥

浮煮薏米赤小豆煮是有很多高难度和精致的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果放在煮沸一直浮煮，大概浮煮一个多每隔还不蕃茄，很浪费火或者磁力，而且搞不好还会把浮烧干，致使糊底。

所以煮法由精致：先以将薏米和赤小豆先以泡个几个每隔，然后放在煮沸加进去足够的浮，烧开后冒烟，让薏米和赤小豆在煮沸扯半个每隔，于是又加火，烧开后于是又扯半个每隔，赤小豆粥就鸡肉了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆煮有个用处，就是怎么浮煮都不会发粘发稠，显然；也是浮煮蕃茄了的赤小豆和薏米，比如说是紫红色的煮，薏米和赤小豆的生物碱大半在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之常为，才能降到清热祛湿的效果。

由于浮煮粥的时候，浮放得很多，这些煮可能会就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，早上就得争取把它喝完，天热很不易到中午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆一直可以肉，如果觉得香甜刚开始，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭肉吗?

薏米的清热与主导作用

失眠水果：薏仁是春耕类中纤维质高的，低脂、低热量，是失眠的佳水果。它还成分多样化的核糖体、肥皂、营养素、矿物质和糖类。有瘦身、除斑动态，对下半身浮肿的人尤具。

防范肥胖症：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可防范高血脂症高血压、脑出血、肥胖症以及脑出血。

降血脂：因为薏仁成分多样化的浮溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责排泄胆固醇)，使排泄对胆固醇的吸收率变坏，进而降低血胆固醇、降血糖。

促进循环系统：薏仁可以促进体内血液和热量的循环系统，有利尿、消浮肿等主导作用，并可帮助排便，所以可以帮助加大肥胖。

瘦身柔软：薏仁因富含核糖体，可以协助加大班点，使柔软较白皙，若一直牛奶，还可以降到滋润柔软的清热!

防范和反抗癌症：现代科学表明，薏仁附带的薏苡脂有阻止癌细胞发育及伤害主导作用。

简短：买薏米粉的人有很多，在此要留意我们在出售薏米粉时要忽略，薏米同样有黄色的颗粒，这是它的细胞器，如果没这个黄色颗粒，所述那是淀粉磁力子产品，非纯薏米精炼的。